POMYSŁ NA Zapiekankę ziemniaczaną z kiełbasą

liczba porcji: 4

Sposób przyrządzenia

  1. Kiełbasę pokroić w półksiężyce. Cebule obrać i pokroić w półplasterki, zeszklić na oleju.

  2. Obrane ziemniaki pokroić w cienkie plasterki o grubości ok. 3-4 mm.

  3. Żaroodporne naczynie wysmarować tłuszczem, w naczyniu układać na przemian warstwami: ziemniaki, cebula i kiełbasa, druga warstwa w tej samej kolejności.

  1. Zawartość torebki dobrze wymieszać z 200 ml zimnej wody oraz 100 ml kwaśnej śmietany 12%.

  2. Zalać ułożone ziemniaki, kiełbasę i cebulę w naczyniu żaroodpornym. Wierzch posypać startym żółtym serem - 50g.

  3. Wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec 50 minut w temp. 180 ºC.

Typowe
wartości odżywcze
Średnia wartość odżywcza w 100 gŚrednia wartość odżywcza w 1 porcji%GDA* w 1 porcji
Wartość energetyczna 581 kJ / 139 kcal1275 kJ / 305 kcal15%
Białko 6,9 g20,1 g40%
Węglowodany 12,1 g 35,5 g13%
w tym cukier 1,3 g3,7 g4%
Tłuszcze 6,7 g19,6 g28%
w tym nasycone 2,7 g7,9 g40%
Błonnik 1,1 g3,1 g12%
Sód 0,40 g1,18 g49%

*GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze poszczególnych osób może być wyższe lub niższe, w zależności od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej oraz innych czynników.

Przeczytaj więcej o systemie GDA

Społeczność Winiary.pl

Czy jes­teś mis­trzem go­to­wa­nia, czy sta­wiasz w kuchni pierw­sze kro­ki?

To jest miej­sce dla Cie­bie! Wstąp do na­szej spo­łecz­noś­ci i ra­zem z na­mi od­kry­waj no­we sma­ki! Prze­pi­sy, fo­rum i wie­le in­nych pysz­nych atrakcji.

Ostatnie wydarzenia w społeczności

Nick Akcja Czas
nbozen… dołączyła do nas 12 min. temu
bogusi… dołączyła do nas 50 min. temu
syla11… dołączyła do nas 59 min. temu
artroc dołączyła do nas 2 godz. temu