Sałatka kuskus z warzywami

(1)

42 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

1 kostka

WINIARY Bulion warzywny

100 g

Kasza kuskus

Papryka czerwona

Papryka żółta

Cukinia

Cebula

Pomidory

2 płaskich łyżek

Oliwa z oliwek

1 ząbek

Czosnek

2 płaskich łyżek

Pietruszka

1 puszka

Kukurydza

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

94.6 g

Wartość energetyczna

533.3 kcal

Tłuszcze

13.2 g

Białko

17.29 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Czy w natłoku codziennych obowiązków znajdziesz zaledwie 25 minut na ugotowanie sycącego i smakowitego obiadu? Tyle potrzeba na przygotowanie naszej sałatki kuskus z warzywami! Do gotowego kuskusu dorzuć duszone papryki i cukinię, doprawione 1 kostką Bulionu warzywnego WINIARY dla intensywniejszego smaku i aromatu. Jeszcze pyszne pomidorki, pachnący czosnek, kukurydza i świeża natka pietruszki… i gotowe!

Krok 1
10 min

Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.
Krok 2
5 min

Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.
Krok 3
10 min

Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.
Krok 4
2 min

Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.
Krok 5
2 min

Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.
Krok 6
5 min

Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Krok 7
1 min

Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.

Krok 1 z 7

Kaszę przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Krok 2 z 7

Warzywa oczyść i pokrój w drobną kostkę.

Krok 3 z 7

Podsmaż na oleju czerwoną cebulę dodaj papryki i cukinię, duś na wolnym ogniu podlewając wodą. Dodaj na koniec pokruszoną kostkę bulionową - Bulion warzywny WINIARY.

Krok 4 z 7

Pomidora umyj, sparz wrzątkiem, obierz ze skórki, usuń nasiona i pokrój w drobną kostkę.

Krok 5 z 7

Czosnek również pokrój w kosteczkę a kukurydzę odsącz z zalewy.

Krok 6 z 7

Warzywa ciepłe połącz z kuskusem, ostudź. Do zimnej sałatki dodaj pomidora, czosnek i kukurydzę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Krok 7 z 7

Dodaj natkę pietruszki do dekoracji.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka kuskus z warzywami

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6