Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.
Pełnowartościowe i zróżnicowane dania to podstawa zbilansowanego menu.
MyMenu IQ TM ocenia Twoje posiłki uwzględniając ich wartości odżywcze i energetyczne w odniesieniu do dziennego spożycia 2000 kcal lub zaleceń rekomendowanych dla przeciętnej osoby dorosłej.
MyMenu IQ TM ułatwi Ci stworzenie menu zbilansowanego w skali od 0 do 100 – ze szczególnym uwzględnieniem dania głównego.
Ciesz się swoimi posiłkami!
MyMenu IQ TM pomoże Ci zbilansować Twoje posiłki pod względem odżywczym w skali od 0 do 100 – z największym naciskiem na danie główne.
Karkówka z marchewką i ziemniakami to pyszny, prosty obiad, który przygotujesz z zaledwie kilku składników. Jeśli lubisz dania jednogarnkowe, to przepis w sam raz dla Ciebie. Choć w tym przypadku garnek zamieniamy na naczynie żaroodporne, a potrawę pieczemy w piekarniku. Przygotowanie takiego obiadu zajmuje chwilę, najdłuższe jest czekanie, aż karkówka i warzywa będą upieczone. Ale tę godzinę możesz przeznaczyć na coś innego niż zaglądanie do garnków i sprawdzanie, na jakim etapie jest danie. Masz chęć przygotować taki posiłek? Zobacz nasz przepis i gotuj razem z nami. Zaczynajmy!
Jak przygotować karkówkę z marchewką i ziemniakami? Wystarczy, że pokroisz mięso w plastry, ziemniaki w ćwiartki, a marchewkę w talarki, wrzucisz je do woreczka z opakowania Pomysłu na… i dodasz przyprawy z Pomysłu na… Teraz zamknij woreczek, mięso i warzywa dobrze wymieszaj z przyprawami i włóż do nagrzanego piekarnika. Resztę zrobi za Ciebie piekarnik, a Ty możesz odpocząć i czekać, aż danie będzie gotowe lub spędzić ten czas z bliskimi. Ugotowanie tego posiłku nie sprawi Ci żadnych trudności, przekonaj się, jakie to proste.
Twoi bliscy uwielbiają mięsne obiady, a Ty szukasz pomysłu na karkówkę? Świetnie się składa, bo mamy coś, co może wam zasmakować! Pieczona karkówka z warzywami to super propozycja na rozgrzewający posiłek – w sam raz na jesienne lub zimowe chłody. Zaletą tego dania jest to, że nie wymaga używania trudno dostępnych składników. Dobrze sprawdzą się tu sezonowe warzywa lub to, co akurat masz w lodówce, np. cebula, pieczarki, seler, korzeń pietruszki. Wybierz to, co lubisz i dopasuj ten przepis do siebie. Pieczenie w woreczku sprawia, że mięso jest kruche i soczyste, a w środku gromadzi się aromatyczny sos, którym możesz polać całe danie tuż przed podaniem go na stół. WINIARY POMYSŁ NA... karkówka z ziemniakami i marchewką dodaje potrawie charakteru i podkreśla jej aromat. Dzięki temu Ty nie musisz już dodawać żadnych innych przypraw. Z czym serwować to danie? Surówka ze świeżych warzyw z sosem winegret, buraczki na ciepło albo domowe pikle będą dobrym uzupełnieniem całego posiłku.
Sprawdź też inne przepisy na stronie WINIARY. Mamy dla Ciebie wiele ciekawych inspiracji na smaczne potrawy mięsne i wegetariańskie, a także na zupy, przekąski czy desery, którym trudno się oprzeć.
Maja