Cykoria z jajkiem i jogurtem

(0)

26 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Konczi

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Cykoria

Jajko

200 ml

Jogurt naturalny

4 gałązek

Koperek

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

10.58 g

Wartość energetyczna

118.08 kcal

Tłuszcze

5.43 g

Białko

7.1 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszna sałatka z cykorią, jajkiem, jogurtem naturalnym, aromatycznym koperkiem i przyprawami. Bardzo łatwy przepis zrobisz w kilka chwil. Zapakuj sałatkę w pojemnik i zabierz ze Sobą na lunch do pracy. Cykoria z jajkiem i jogurtem jest bardzo pożywna, dzięki czemu dostarczy energię na długi czas.

Krok 1
5 min

Jajka gotujemy na twardo.
Krok 2
5 min

Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.
Krok 3
5 min

Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.
Krok 4
3 min

Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.
Krok 5
5 min

Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.
Krok 6
3 min

Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.

Krok 1 z 6

Jajka gotujemy na twardo.

Krok 2 z 6

Studzimy, obieramy z łupek i kroimy w kostkę.

Krok 3 z 6

Cykorię kroimy w mniejsze kawałki lub szarpiemy według uznania.

Krok 4 z 6

Przekładamy całość do miski, zalewamy jogurtem i mieszamy.

Krok 5 z 6

Jajka dodajemy do cykorii. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy.

Krok 6 z 6

Koperek siekamy, dodajemy do pozostałych składników. Mieszamy całość do połączenia składników.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Cykoria z jajkiem i jogurtem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5