Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

(0)

40 min

Łatwy

Autorem przepisu jest RENIZ

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

50 dag

Fasolka szparagowa zielona

3 łyżek

Olej słonecznikowy

2 ząbków

Czosnek

30 dag

Pomidory

Cebula

Papryka czerwona

2 łyżek

Natka pietruszki

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

17.1 g

Wartość energetyczna

167.2 kcal

Tłuszcze

10.8 g

Białko

3.8 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami spełni pyszną funkcję jako wyśmienity dodatek na ciepło do obiadu. Ze względu na proste przygotowanie, nie powinien sprawić trudności w przygotowaniu nawet osobom, które zaczynają przygodę z gotowaniem. Wypróbuj przepis na aromatyczną fasolkę szparagową z papryką i pomidorami

Krok 1
5 min

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.
Krok 2
3 min

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.
Krok 3
10 min

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.
Krok 4
5 min

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.
Krok 5
2 min

Czosnek drobno posiekać.
Krok 6
3 min

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.
Krok 7
10 min

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.
Krok 8
2 min

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Krok 1 z 8

Cebulę pokroić w krążki i zeszklić na oleju.

Krok 2 z 8

Dodać oczyszczoną fasolkę, wymieszać, oprószyć solą i pieprzem.

Krok 3 z 8

Podlać odrobiną wody i dusić pod przykryciem około 10 minut.

Krok 4 z 8

Pomidory obrać ze skórki i pokroić w cząstki.

Krok 5 z 8

Czosnek drobno posiekać.

Krok 6 z 8

Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne, pokroić w słupki.

Krok 7 z 8

Wszystko razem połączyć z fasolką i udusić do miękkości.

Krok 8 z 8

Przyprawić do smaku solą i pieprzem, posypać natką pietruszki.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Fasolka szparagowa duszona z papryką i pomidorami

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7