Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas
Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!
Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz
Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.
Szukasz przepisów na lekkie, letnie dania, które urozmaicą Twoje codzienne posiłki? A może chcesz dodać do swojej diety więcej warzywnych potraw? Mamy coś w sam raz dla Ciebie. Czas na coś pysznego i bezmięsnego! Czeka na Ciebie fit bowl z ciecierzycą i awokado. Nie przegap tego przepisu!
Fit bowl – jednogarnkowe danie pełne warzyw
Fit bowl to nasza wariacja na temat hawajskich poke bowl, czyli potraw złożonych głównie ze świeżych składników – warzyw i owoców, podawanych w formie niewymieszanej sałatki. U nas bazą są m.in. pomidorki, awokado, ciecierzyca, ogórek i oliwki. Dla podkręcenia smaku dodaliśmy jeszcze słoną fetę, ugotowaną kaszę quinoa, świeże zioła i kiełki. Całość łączy Majonez WINIARY z olejem awokado. Jeśli chcesz, możesz dodać też ulubione pestki lub posiekane orzechy.
Takie lekkie posiłki świetnie sprawdzą się latem i wiosną, gdy na wyciągnięcie ręki mamy mnóstwo świeżych produktów. To też dobry sposób, żeby włączyć do swojej diety jeszcze więcej wartościowych produktów, a przy tym zjeść coś dobrego zawsze, gdy mamy na to ochotę. Smacznego!
Kaszę quinoa wymieszaj z posiekanymi ziołami, połową pomidorków koktajlowych oraz pokrojoną w drobną kostkę cebulą. Dopraw solą i pieprzem oraz sokiem z cytryny.
Fetę pokrój w kostkę. Awokado pokrój w plastry. Pomidorki poprzekrawaj na połówki. Ogórek pokrój w cienkie długie paski przy pomocy obieraczki do warzyw.
W misce ułóż porcję quinoa. Dodaj majonez.
Na kaszy ułóż pokrojone dodatki – ciecierzycę, ser feta, awokado oraz Majonez Awokado WINIARY. Podawaj posypane ziołami.