Frutti di mare z ryżem

(0)

30 min

Łatwy

Autorem przepisu jest WINIARY

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

5 łyżek

Majonez Lekki WINIARY

100 g

Ryż

1 paczka

Owoce morza

Cebula

2 ząbków

Czosnek

Papryka czerwona

trochę

Sok z cytryny

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

53.6 g

Wartość energetyczna

476.6 kcal

Tłuszcze

21.3 g

Białko

16.8 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Mrożona mieszanka owoców morza to świetna baza do wykwintnej (i bardzo prostej) sałatki: frutti di mare z ryżem, czerwoną papryką, cebulą i czosnkiem. Składniki łączymy z Majonezem light, doprawiamy do smaku cytryną i pieprzem oraz podajemy danie jako elegancką przekąskę, udekorowane natką pietruszki.

Krok 1
15 min

Ryż ugotuj.
Krok 2
5 min

Frutti di mare rozmroź, zalej wrzątkiem na 5 minut.
Krok 3
5 min

Cebulę, czosnek i paprykę oczyść i pokrój w kostkę.
Krok 4
1 min

Pokrojone warzywa dodaj do owoców morza.
Krok 5
3 min

Dodaj Majonez i wszystko dokładnie wymieszaj.
Krok 6
1 min

Dopraw do smaku sokiem cytrynowym oraz pieprzem.

Krok 1 z 6

Ryż ugotuj.

Krok 2 z 6

Frutti di mare rozmroź, zalej wrzątkiem na 5 minut.

Krok 3 z 6

Cebulę, czosnek i paprykę oczyść i pokrój w kostkę.

Krok 4 z 6

Pokrojone warzywa dodaj do owoców morza.

Krok 5 z 6

Dodaj Majonez i wszystko dokładnie wymieszaj.

Krok 6 z 6

Dopraw do smaku sokiem cytrynowym oraz pieprzem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Frutti di mare z ryżem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5