Sałatka Kebab

(3)

20 min

Łatwy

Autorem przepisu jest FitDusza

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

100 g

Mix sałat

Pierś Z Kurczaka

Cebula

0.5

Papryka czerwona

Ogórek zielony

Oliwki duże greckie nadziewane czosnkiem

20 g

Ziarenka słonecznika

30 g

Orzeszki ziemne

trochę

Pieprz czarny mielony

trochę

Czosnek granulowany

trochę

Przyprawa do mięs

trochę

Sól czosnkowa

trochę

Sos Czosnkowy WINIARY

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

9.1 g

Wartość energetyczna

224.7 kcal

Tłuszcze

14.5 g

Białko

15 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Warzywka, mięsko kebab, sos czosnkowy to smaczna sałatka idealna na każdą okazję.

Krok 1
5 min

Sałatę i oliwki wrzucamy do miski. Ogórka kroimy w kostkę i dodajemy do sałaty. Pierś z kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę.
Krok 2
10 min

Podsmażamy na patelni z dodatkiem całej przyprawy do mięs. Doprawiamy solą czosnkową, pieprzem czarnym mielonym i czosnkiem granulowanym. Czekamy, aż przestygnie i wrzucamy do sałaty.
Krok 3
5 min

Orzeszki ziemne drobno kroimy i podprażamy na suchej patelni razem z ziarenkami słonecznika. Wszystkie składniki mieszamy i wkładamy sałatkę do lodówki. Nakładamy sałatkę na talerzyk i polewamy sosem czosnkowym.

Krok 1 z 3

Sałatę i oliwki wrzucamy do miski. Ogórka kroimy w kostkę i dodajemy do sałaty. Pierś z kurczaka, cebulę i paprykę kroimy w kostkę.

Krok 2 z 3

Podsmażamy na patelni z dodatkiem całej przyprawy do mięs. Doprawiamy solą czosnkową, pieprzem czarnym mielonym i czosnkiem granulowanym. Czekamy, aż przestygnie i wrzucamy do sałaty.

Krok 3 z 3

Orzeszki ziemne drobno kroimy i podprażamy na suchej patelni razem z ziarenkami słonecznika. Wszystkie składniki mieszamy i wkładamy sałatkę do lodówki. Nakładamy sałatkę na talerzyk i polewamy sosem czosnkowym.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Sałatka Kebab

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2