Sałatka z brokułów i słonecznika

(3)

25 min

Łatwy

Autorem przepisu jest danusia19671

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

100 g

Ser feta

Brokuł

2 łyżek

Pestki słonecznika prażone

4 łyżek

Jogurt naturalny

25 g

Majonez Dekoracyjny WINIARY

1 ząbek

Czosnek

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

4.74 g

Wartość energetyczna

164.67 kcal

Tłuszcze

13.92 g

Białko

5.97 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z brokułów i słonecznika to proste i szybkie danie – idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu. Do brokułów warto dodać słonecznik i ser feta, a całość polać sosem z jogurtu naturalnego, Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i czosnku. Sprawdź nasz przepis na sałatkę z brokułów i słonecznika!

Krok 1
10 min

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.
Krok 2
3 min

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.
Krok 3
3 min

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.
Krok 4
5 min

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.
Krok 5
2 min

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.
Krok 6
2 min

Posypać słonecznikiem.

Krok 1 z 6

Brokuły podzielić na różyczki, sparzyć je w gotowanej i osolonej wodzie przez 5 minut. Odcedzić na sicie, przelać zimną wodą.

Krok 2 z 6

Słonecznik uprażyć na suchej patelni.

Krok 3 z 6

Ser feta pokroić w kostkę, ułożyć na brokułach.

Krok 4 z 6

Majonez wymieszać z jogurtem naturalnym i przeciśniętym czosnkiem. Delikatnie wymieszać składniki.

Krok 5 z 6

Polać brokuły i ser przygotowanym sosem.

Krok 6 z 6

Posypać słonecznikiem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

Sałatka z brokułów i słonecznika

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5