Sałatka z gotowanym kurczakiem

(0)

2 godz

Łatwy

Autorem przepisu jest Helen68

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

100 g

Majonez Dekoracyjny WINIARY

Pierś Z Kurczaka

1 puszka

Czerwona fasola

4 łyżek

Słonecznik

100 g

Kukurydza Konserwowa

2 łodyg

Seler naciowy

1 łyżka

Jogurt grecki

trochę

Sól i pieprz do smaku

1 dag

Koperek

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

20.76 g

Wartość energetyczna

402.01 kcal

Tłuszcze

27.69 g

Białko

19.13 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Delikatna i smaczna sałatka, w której znalazło się miejsce też na dużą dawkę białka w postaci czerwonej fasoli i kurczaka.
Prócz chudego mięsa z kurczaka i sycącej fasoli, w sałatce nie zabrakło chrupiących dodatków: kapusta pekińska dodaje świeżości, kukurydza słodkości, prażony słonecznik i seler naciowy dodają wyrazistości, a wszystko łączy Majonez Dekoracyjny WINIARY.

Krok 1
30 min

Pierś gotujemy z przyprawami, lub wykorzystujemy mięsko od gotowania rosołu, studzimy, kroimy w sporą kostkę.
Krok 2
15 min

Słonecznik prażymy na suchej patelni - studzimy. Fasolę i kukurydzę odcedzamy z zalewy. Pekinkę kroimy i seler naciowy kroimy w kostkę.
Krok 3
10 min

Jogurt mieszamy z majonezem. Dodaję jogurt, żeby "przełamać" ciężkość samego majonezu i nadać sałatkom lekkości. Czosnek przeciskamy przez praskę, mieszamy z sosem. Solimy, pieprzymy do smaku, dodajemy dużą ilość świeżo posiekanego koperku.
Krok 4
65 min

Sosem zalewamy sałatkę, mieszamy dokładnie i odstawiamy na 1h do lodówki.

Krok 1 z 4

Pierś gotujemy z przyprawami, lub wykorzystujemy mięsko od gotowania rosołu, studzimy, kroimy w sporą kostkę.

Krok 2 z 4

Słonecznik prażymy na suchej patelni - studzimy. Fasolę i kukurydzę odcedzamy z zalewy. Pekinkę kroimy i seler naciowy kroimy w kostkę.

Krok 3 z 4

Jogurt mieszamy z majonezem. Dodaję jogurt, żeby "przełamać" ciężkość samego majonezu i nadać sałatkom lekkości. Czosnek przeciskamy przez praskę, mieszamy z sosem. Solimy, pieprzymy do smaku, dodajemy dużą ilość świeżo posiekanego koperku.

Krok 4 z 4

Sosem zalewamy sałatkę, mieszamy dokładnie i odstawiamy na 1h do lodówki.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z gotowanym kurczakiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3