Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem
Dodaj do CookBook

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

(0)
3 godz 30 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Mienta

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Mix sałat
50  g
Rukola
0.5 
Melon
3 
Pierś Z Kurczaka
1 
Limonka
2  kropli
Sos Tabasco
trochę
Przyprawa do kurczaka
2  płaskich łyżek
Olej rzepakowy
trochę
Sok z limonki
1  łyżeczka
Pieprz cayenne
0.5 
Papryczka chili
1  łyżka
Wędzona papryka
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.27 g
Wartość energetyczna
377.86 kcal
Tłuszcze
12.15 g
Białko
45.06 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wiosenna sałatka idealna na popołudniowego grilla. Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem, to świetne i pyszne rozwiązanie, które zachwyci każdego, kto jej skosztuje. Słodki smak melona, przełamany pikanterią tabasco, pieprzu cayenne i papryczki chilli, to doznanie, którego nie sposób zapomnieć. Ukoronowaniem jest grillowana pierś z kurczaka, która nada sałatce wyrazistości. Smacznego!

Przygotowanie

210 min

  • Krok 1

    10 min
    Piersi z kurczaka rozcinamy na filety o grubości około 1 cm.

  • Krok 2

    10 min
    Papryczkę chilli drobno siekamy i mieszamy z olejem, sokiem z limonki oraz cayenne i wędzoną papryką.

  • Krok 3

    125 min
    Marynatą zalewamy kurczaka i odstawiamy na około 2 godziny.

  • Krok 4

    30 min
    Następnie układamy go na rozgrzanym grillu pieczemy z dwóch stron około 30 minut.

  • Krok 5

    5 min
    Sałatę mieszamy z rukolą.

  • Krok 6

    10 min
    Za pomocą głębokiej łyżeczki z melona wybieramy kuleczki.

  • Krok 7

    5 min
    Układamy na sałacie.

  • Krok 8

    10 min
    Gotowego kurczaka kroimy na plasterki i dodajemy do sałatki.

  • Krok 9

    5 min
    Całość skrapiamy sokiem z limonki oraz sosem tabasco.
Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 1 z 9

Piersi z kurczaka rozcinamy na filety o grubości około 1 cm.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 2 z 9

Papryczkę chilli drobno siekamy i mieszamy z olejem, sokiem z limonki oraz cayenne i wędzoną papryką.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 3 z 9

Marynatą zalewamy kurczaka i odstawiamy na około 2 godziny.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 4 z 9

Następnie układamy go na rozgrzanym grillu pieczemy z dwóch stron około 30 minut.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 5 z 9

Sałatę mieszamy z rukolą.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 6 z 9

Za pomocą głębokiej łyżeczki z melona wybieramy kuleczki.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 7 z 9

Układamy na sałacie.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 8 z 9

Gotowego kurczaka kroimy na plasterki i dodajemy do sałatki.

Sałatka z grillowanym kurczakiem i melonem

Krok 9 z 9

Całość skrapiamy sokiem z limonki oraz sosem tabasco.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Entrant
  • Grill
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Letnia sałatka z papryką i kukurydzą

    Letnia sałatka z papryką i kukurydzą

     25 min Łatwy
  • Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

    Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

     15 min Łatwy
  • Łosoś marynowany z sałatką z ogórka i szparagów

    Łosoś marynowany z sałatką z ogórka i szparagów

     15 min
  • Sałatka Colesław z ananasem i orzechami

    Sałatka Colesław z ananasem i orzechami

     21 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu