Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z jajkiem i brokułami
Dodaj do CookBook

Sałatka z jajkiem i brokułami

(0)
50 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest JOLA3

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
75  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3 
Jajko
1 
Brokuł
1  pęczek
Rzodkiewka
1 
Ogórek
3 
Pomidory
1  główka
Sałata
3  łyżek
Jogurt naturalny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
5.28 g
Wartość energetyczna
118.75 kcal
Tłuszcze
9.46 g
Białko
3.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wspaniała, kolorowa sałatka, która może pełnić rolę obiadu, kolacji, przystawki, a nawet lunchu w pracy. Jajko i świeże warzywa, w tym brokuły, o których walorach odżywczych można napisać niejedną książkę, tworzą w tym wariancie niesamowite połączenie, które zadowoli, ale i zaskoczy każdego, kto będzie miał szczęście spróbować naszego dania. Smacznego!

Przygotowanie

50 min

  • Krok 1

    20 min
    Brokuły gotujemy na pół twarde, ostudzamy.

  • Krok 2

    3 min
    Sałatę szarpiemy.

  • Krok 3

    5 min
    Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki.

  • Krok 4

    10 min
    Jajka, pomidory, ogórki, rzodkiewki, brokuły kroimy w średnie kawałki (według uznania).

  • Krok 5

    2 min
    Majonez mieszamy z jogurtem na jednolitą masę i doprawiamy solą i pieprzem.

  • Krok 6

    2 min
    Do miski wrzucamy część poszarpanej sałaty oraz po pół z każdych składników.

  • Krok 7

    3 min
    Polewamy sosem.

  • Krok 8

    3 min
    Na sos wkładamy pozostałą część składników.

  • Krok 9

    2 min
    Polewamy pozostałym sosem.
Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 1 z 9

Brokuły gotujemy na pół twarde, ostudzamy.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 2 z 9

Sałatę szarpiemy.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 3 z 9

Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 4 z 9

Jajka, pomidory, ogórki, rzodkiewki, brokuły kroimy w średnie kawałki (według uznania).

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 5 z 9

Majonez mieszamy z jogurtem na jednolitą masę i doprawiamy solą i pieprzem.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 6 z 9

Do miski wrzucamy część poszarpanej sałaty oraz po pół z każdych składników.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 7 z 9

Polewamy sosem.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 8 z 9

Na sos wkładamy pozostałą część składników.

Sałatka z jajkiem i brokułami

Krok 9 z 9

Polewamy pozostałym sosem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Jajka
  • Kanapki
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia regionalna
  • Kuchnie świata
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Na co dzień
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Przekąski
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Weekend
  • Wegetariańskie
  • Wiosna
  • Z jajkami
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Letnia sałatka z papryką i kukurydzą

    Letnia sałatka z papryką i kukurydzą

     25 min Łatwy
  • Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

    Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki!

     15 min Łatwy
  • Łosoś marynowany z sałatką z ogórka i szparagów

    Łosoś marynowany z sałatką z ogórka i szparagów

     15 min
  • Sałatka Colesław z ananasem i orzechami

    Sałatka Colesław z ananasem i orzechami

     21 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu