Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw
Dodaj do CookBook

Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw

(0)
40 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Przyprawa uniwersalna ZIARENKA SMAKU WINIARY
1 
Papryka czerwona
1 
Bakłażan
1 
Chili
1 
Cukinia
1 
Cebula
100  g
Kasza kuskus
1 
Cytryna
trochę
Papryka czerwona
trochę
Oliwa z oliwek
trochę
Kumin
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
21.59 g
Wartość energetyczna
112.13 kcal
Tłuszcze
1.3 g
Białko
3.99 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw sprawdzi się nie tylko jako dodatek do obiadów czy grillowanych mięs. Może być ona samodzielnym posiłkiem, który zjesz na podwieczorek lub kolację. Smak kaszy jest w niej apetycznie złamany ostrością papryczek chili i słodyczą czerwonej cebuli. Dodaj do niej swój ulubiony sos lub dip i ciesz się pełnią smaku.

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    10 min
    Warzywa umyj, przekrój na połowę i piecz na grillu po 5 minut z każdej strony.

  • Krok 2

    3 min
    Zagotuj wodę. Do wrzątku dodaj bulion warzywny WINIARY i zalej kaszę kuskus ilością wody wg przepisu na opakowaniu. Można dodać do suchej kaszy 0,5 łyżki oleju, by się mniej sklejała i dopiero wtedy zalać ją wodą.

  • Krok 3

    5 min
    Warzywa pokrój w grubą kostkę i połącz z kuskusem.

  • Krok 4

    5 min
    Dopraw papryką, kminkiem. Skrop oliwą z oliwek oraz grillowaną cytryną.
Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw

Krok 1 z 4

Warzywa umyj, przekrój na połowę i piecz na grillu po 5 minut z każdej strony.

Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw

Krok 2 z 4

Zagotuj wodę. Do wrzątku dodaj bulion warzywny WINIARY i zalej kaszę kuskus ilością wody wg przepisu na opakowaniu. Można dodać do suchej kaszy 0,5 łyżki oleju, by się mniej sklejała i dopiero wtedy zalać ją wodą.

Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw

Krok 3 z 4

Warzywa pokrój w grubą kostkę i połącz z kuskusem.

Sałatka z kaszy kuskus i grillowanych warzyw

Krok 4 z 4

Dopraw papryką, kminkiem. Skrop oliwą z oliwek oraz grillowaną cytryną.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Bogate w błonnik
  • Dzień ojca
  • Grill
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka Cezar

    Sałatka Cezar

     40 min Łatwy
  • Sałatka z łososiem wędzonym i serkiem wiejskim

    Sałatka z łososiem wędzonym i serkiem wiejskim

     1 godz Łatwy
  • Sałatka polska jesień

    Sałatka polska jesień

     40 min Łatwy
  • Sałatka gyros zawinięta w tortillę

    Sałatka gyros zawinięta w tortillę

     15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu