Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

(0)

45 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

50 g

Majonez Dekoracyjny WINIARY

3 łyżek

Jogurt naturalny

450 g

Pierś Z Kurczaka

trochę

Sól

3 łyżek

Olej

Połówki brzoskwiń z puszki

50 g

Rukola

100 g

Ser żółty

1 szczypta

Sól

20 g

Słonecznik łuskany

3 łyżek

Orzechy włoskie

trochę

Pieprz

trochę

Papryka

trochę

Curry

trochę

Cukier

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

28.96 g

Wartość energetyczna

580.12 kcal

Tłuszcze

37.13 g

Białko

34.89 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Coś na ząb, na przekąskę, a także jako samodzielne danie – wystarczy, że przygotujesz chrupiące grzanki z masłem czosnkowym i oliwą. Bardzo kolorowe i pomysłowe danie najlepiej będzie się prezentować w dużych i płaskich miskach lub talerzach. A jeśli masz ochotę urozmaicić pyszną sałatkę, dodaj do niej sezonowe owoce.

Krok 1
5 min

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.
Krok 2
15 min

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.
Krok 3
5 min

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.
Krok 4
5 min

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Krok 5
8 min

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.
Krok 6
5 min

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.
Krok 7
2 min

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Krok 1 z 7

Majonez połącz z jogurtem, dopraw szczyptą soli i cukru, wymieszaj.

Krok 2 z 7

Filety z kurczaka pokrój w paseczki, dopraw do smaku solą, pieprzem, papryką i curry. Dodaj olej, wymieszaj. Podsmaż na patelni 8-10 minut, mieszając. Ostudź.

Krok 3 z 7

Brzoskwinie odsącz z zalewy i pokrój na cząstki.

Krok 4 z 7

Ser pokrój w słupki lub zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Krok 5 z 7

Słonecznik podsmaż na suchej patelni, mieszając aby się nie spalił ok. 5-8 minut.

Krok 6 z 7

Połącz składniki sałatki (oprócz słonecznika) z sosem majonezowym, wymieszaj.

Krok 7 z 7

Sałatkę przełóż do salaterki, posyp połówkami orzechów. Udekoruj natką pietruszki lub szczypiorkiem. Do sałatki możesz dodać sezonowe owoce: truskawki, maliny.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i rukolą

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6