Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

(0)

31 min

Łatwy

Autorem przepisu jest paulinapj

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 torebka

Kasza gryczana

2 pęczków

Rukola

Pomidory

Mozzarella

3 łyżek

Sok z cytryny

2 łyżeczek

Zioła prowansalskie

trochę

Sól i pieprz do smaku

4 łyżek

Woda

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

22.57 g

Wartość energetyczna

170.93 kcal

Tłuszcze

1 g

Białko

19.9 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z kaszą gryczana na rukoli z pomidorem i serkiem

Krok 1
20 min

Rukole opłukać i porozkładać na talerzach. Kasze ugotować według przepisu na opakowaniu ostudzić i posypać nią rukolę.
Krok 2
5 min

Pomidory pokroić na ósemki, a mozzarellę w plastry.
Krok 3
5 min

Wodę wymieszać wraz z sokiem z cytryny i ziołami. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Krok 4
1 min

Ser i pomidory dodać do sałatki. Polać sosem sałatkę.

Krok 1 z 4

Rukole opłukać i porozkładać na talerzach. Kasze ugotować według przepisu na opakowaniu ostudzić i posypać nią rukolę.

Krok 2 z 4

Pomidory pokroić na ósemki, a mozzarellę w plastry.

Krok 3 z 4

Wodę wymieszać wraz z sokiem z cytryny i ziołami. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Krok 4 z 4

Ser i pomidory dodać do sałatki. Polać sosem sałatkę.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z rukolą i kaszą gryczaną

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3