Sałatka z rukolą i tuńczykiem

(0)

26 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Krystyna32

Dodaj do CookBook

Składniki

4 4 servings

0.5 kubek

Sos sałatkowy, francuski, domowy przepis

4 pęczków

Rukola

1 puszka

Tuńczyk

Por (biała część)

Brokuł

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

5.33 g

Wartość energetyczna

194.74 kcal

Tłuszcze

19.53 g

Białko

1.1 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z rukolą i tuńczykiem to doskonały pomysł na lekką przekąskę. Zrobisz ją dosłownie w pięć minut - nawet, jeśli nie jesteś mistrzem gotowania. Koniecznie sprawdź nasz sposób na sałatkę z rukolą i tuńczykiem!

Krok 1
20 min

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.
Krok 2
10 min

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.
Krok 3
3 min

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Krok 1 z 3

Brokuły podzielić na mniejsze kawałki i obgotować. Następnie odcedzić i osuszyć.

Krok 2 z 3

Por pokroić na półplasterki, tuńczyka odsączyć z zalewy. W szklanej misce ułożyć rukolę, następnie brokuły, por oraz tuńczyka.

Krok 3 z 3

Sos sałatkowy przygotować według przepisu na opakowaniu i polać nim sałatkę.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z rukolą i tuńczykiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2