Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

(0)

30 min

Łatwy

Autorem przepisu jest MAMA54

Składniki

2 porcja

10 dag

Rukola

Pomidory

Jajko

0.5 pęczek

Szczypiorek

5 liści

Bazylia świeża

2 łyżek

Olej z bazylią

Czarne oliwki

trochę

Sól

trochę

Pieprz biały

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

6.4 g

Wartość energetyczna

198.8 kcal

Tłuszcze

17.7 g

Białko

5.6 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek to doskonała przekąska lunchowa, którą przygotujesz w 10 minut. Zobacz, jak smakuje połączenie pomidorów, jajek, czarnych oliwek, rukoli i szczypiorku. Przed podaniem sałatkę z rukoli koniecznie dopraw solą, pieprzem i olejem z bazylią.

Krok 1
10 min

Pomidory, bazylię i rukolę umyć, osuszyć. Rukolę i bazylię porwać na kawałki, pomidory pokroić w ósemki.
Krok 2
10 min

Jajko ugotować na twardo, ostudzić, obrać, pokroić w ćwiartki.
Krok 3
10 min

Oliwki pokroić, szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki włożyć do miski, oprószyć solą i pieprzem, polać olejem z bazylią.

Krok 1 z 3

Pomidory, bazylię i rukolę umyć, osuszyć. Rukolę i bazylię porwać na kawałki, pomidory pokroić w ósemki.

Krok 2 z 3

Jajko ugotować na twardo, ostudzić, obrać, pokroić w ćwiartki.

Krok 3 z 3

Oliwki pokroić, szczypiorek drobno posiekać. Wszystkie składniki włożyć do miski, oprószyć solą i pieprzem, polać olejem z bazylią.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z rukoli, pomidorów i jajek

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2