Surówka z białej kapusty i jabłkiem

(0)

1 godz 15 min

Łatwy

Autorem przepisu jest dam809

Składniki

6 porcji

1 główka

Kapusta biała

Marchewka

4 łyżek

Olej

Jabłka

trochę

Sól

trochę

Pieprz czarny

1 Płaska łyżka

Sok z cytryny

1 łyżeczka

Cukier

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

19.4 g

Wartość energetyczna

162 kcal

Tłuszcze

9.6 g

Białko

2.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Surówka z białej kapusty i jabłkiem to idealny dodatek do obiadu i do mięs.

Krok 1
5 min

Kapustę na początek szatkujemy, wcześniej pozbywając się brzydszych liści.
Krok 2
5 min

Marchewkę myjemy, obieramy, trzemy na tarce i dodajemy do kapusty.
Krok 3
3 min

Jabłko musimy umyć, pozbyć się gniazd nasiennych i zetrzeć na tarce, też dodajemy do kapusty z marchewką.
Krok 4
2 min

Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem oraz sokiem z cytryny, do tego dodajemy olej i całość mieszamy.
Krok 5
60 min

Surówkę zostawiamy na godzinę, do przegryzienia się smaków.

Krok 1 z 5

Kapustę na początek szatkujemy, wcześniej pozbywając się brzydszych liści.

Krok 2 z 5

Marchewkę myjemy, obieramy, trzemy na tarce i dodajemy do kapusty.

Krok 3 z 5

Jabłko musimy umyć, pozbyć się gniazd nasiennych i zetrzeć na tarce, też dodajemy do kapusty z marchewką.

Krok 4 z 5

Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem oraz sokiem z cytryny, do tego dodajemy olej i całość mieszamy.

Krok 5 z 5

Surówkę zostawiamy na godzinę, do przegryzienia się smaków.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Surówka z białej kapusty i jabłkiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4