Dodaj do CookBook

Zimowa granola do zupy mlecznej

(0)

1 godz 8 min

Średni

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do CookBook

Składniki

8 porcji

2 szklanek

Płatki owsiane

0.25 szklanka

Orzechy włoskie

0.25 szklanka

Migdały w słupach lub płatkach

0.25 szklanka

Siemię lniane

0.25 szklanka

Słonecznik łuskany niesolony

1 szczypta

Sól

5 łyżek

Płynny miód (lub skrystalizowany po wcześniejszym podgrzaniu)

3 łyżek

Brązowy cukier

1 szklanka

Suszone owoce (rodzynki, jabłko, kokos w płatkach, owoce żurawiny)

2 łyżek

Syrop z agawy

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

37.31 g

Wartość energetyczna

233.55 kcal

Tłuszcze

9.84 g

Białko

4.46 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zimowa granola do zupy mlecznej to świetny pomysł na zdrowe i pyszne fit śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Dlaczego jest lepsza, niż jakakolwiek granola ze sklepu? Będzie w niej wszystko to, co lubimy najbardziej – suszone plasterki jabłka, rodzynki, ekspandowane ziarna zbóż. Dodajmy do niej garść suszonych jagód goji lub żurawiny, a dostarczy nam dużą dawkę witaminy C. Zimowa granola do zupy mlecznej i owocowe musli to obowiązkowe pozycje w moim śniadaniowym menu. Smacznego!

Krok 1
5 min

Orzechy włoskie grubo siekamy, w misce mieszamy wszystkie sypkie składniki poza suszonymi owocami.
Krok 2
40 min

Dodajemy miód, mieszamy, wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 150 st, pieczemy do zrumienienia (ok. pół godziny lub dłużej), od czasu do czasu lekko mieszamy granolę, aby równomiernie się przyrumieniła.
Krok 3
20 min

Kiedy granola przestygnie, delikatnie łamiemy ją na mniejsze kawałki, dodajemy suszone owoce.
Krok 4
3 min

Granolę przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku. Podajemy z mlekiem, jogurtem.

Krok 1 z 4

Orzechy włoskie grubo siekamy, w misce mieszamy wszystkie sypkie składniki poza suszonymi owocami.

Krok 2 z 4

Dodajemy miód, mieszamy, wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 150 st, pieczemy do zrumienienia (ok. pół godziny lub dłużej), od czasu do czasu lekko mieszamy granolę, aby równomiernie się przyrumieniła.

Krok 3 z 4

Kiedy granola przestygnie, delikatnie łamiemy ją na mniejsze kawałki, dodajemy suszone owoce.

Krok 4 z 4

Granolę przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku. Podajemy z mlekiem, jogurtem.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Zimowa granola do zupy mlecznej

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3