Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa krem z kabaczka
Dodaj do CookBook

Zupa krem z kabaczka

(0)
50 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Cebula
1 
Kalarepka
1 
Kabaczek
100  ml
Śmietana kremówka
150  g
Ser feta
1  łyżeczka
Masło klarowane
1  łyżeczka
Gałka muszkatołowa
3  łyżek
Pestki słonecznika
1  szczypta
Cynamon
1  łyżeczka
Różowy pieprz
trochę
Sól do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
19.85 g
Wartość energetyczna
268.03 kcal
Tłuszcze
17.84 g
Białko
9.97 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zupa w kolorze pistacjowym. Delikatna, kremowa, z dodatkami. Nasyci, niektórych pewno zaskoczy smakiem. Zupa krem z kabaczka poleca się szczególnie w sezonie letnim.

Przygotowanie

50 min

  • Krok 1

    2 min
    Cebulę obrać, drobno posiekać.

  • Krok 2

    3 min
    Kalarepę obrać, pokroić w kostkę.

  • Krok 3

    2 min
    Kabaczka dokładnie umyć, pokroić w kostkę.

  • Krok 4

    5 min
    Na dnie dużego garnka rozpuścić masło, zeszklić na nim cebulę.

  • Krok 5

    5 min
    Dodać kalarepę i kabaczka. Dosypać gałkę, cynamon, pieprz i sól, wymieszać i krótko podsmażyć.

  • Krok 6

    20 min
    Warzywa zalać wodą, gotować na wolnym ogniu - ok. 15 - 20 minut aż zmiękną.

  • Krok 7

    5 min
    W międzyczasie uprażyć słonecznik.

  • Krok 8

    5 min
    Zupę zmiksować na gładki krem, w trakcie miksowania dodać 100 g sera feta, dolać śmietankę.

  • Krok 9

    3 min
    Zupę krem z kabaczka podawać z odrobina sera feta i uprażonym słonecznikiem.
Zupa krem z kabaczka

Krok 1 z 9

Cebulę obrać, drobno posiekać.

Zupa krem z kabaczka

Krok 2 z 9

Kalarepę obrać, pokroić w kostkę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 3 z 9

Kabaczka dokładnie umyć, pokroić w kostkę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 4 z 9

Na dnie dużego garnka rozpuścić masło, zeszklić na nim cebulę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 5 z 9

Dodać kalarepę i kabaczka. Dosypać gałkę, cynamon, pieprz i sól, wymieszać i krótko podsmażyć.

Zupa krem z kabaczka

Krok 6 z 9

Warzywa zalać wodą, gotować na wolnym ogniu - ok. 15 - 20 minut aż zmiękną.

Zupa krem z kabaczka

Krok 7 z 9

W międzyczasie uprażyć słonecznik.

Zupa krem z kabaczka

Krok 8 z 9

Zupę zmiksować na gładki krem, w trakcie miksowania dodać 100 g sera feta, dolać śmietankę.

Zupa krem z kabaczka

Krok 9 z 9

Zupę krem z kabaczka podawać z odrobina sera feta i uprażonym słonecznikiem.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika
  • Zupa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zupa pieczarkowa z serkiem topionym

    Zupa pieczarkowa z serkiem topionym

     1 godz 30 min Łatwy
  • Zupa grzybowo-cebulowa zapiekana pod pierzynką z ciasta francuskiego

    Zupa grzybowo-cebulowa zapiekana pod pierzynką z ciasta francuskiego

     3 godz 11 min Łatwy
  • Zupa wiosenna

    Zupa wiosenna

     15 min Łatwy
  • Zupa chłopska z boczkiem

    Zupa chłopska z boczkiem

     47 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu