Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Sezonowa kuchnia
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Kategorie produktów
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Prosta sałatka z rukolą i roszponką
Dodaj do CookBook

Prosta sałatka z rukolą i roszponką

(6)
20 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Beatris

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  pęczek
Rukola
1  pęczek
Roszponka
10 
Pomidor
0.5 
Cebula czerwona
0.5 
Cebula Biała
2  łyżeczek
Ocet balsamiczny
2  łyżeczek
Cukier
1  łyżeczka
Musztarda
1  łyżeczka
Ketchup
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
5  łyżeczek
Olej
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
28.52 g
Wartość energetyczna
228.04 kcal
Tłuszcze
12.39 g
Białko
5.01 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Prosta sałatka z rukolą i roszponką to smaczny dodatek do obiadu, który przygotujesz w 20 minut. Sałatkę przyrządzamy z dwóch rodzajów sałat, pomidorków i cebuli, a sekret jej smaku tkwi w sosie musztardowo-keczupowym, który dodajemy do sałatki przed podaniem. Sałatkę z rukolą i roszponką jedz schłodzoną, bo tak smakuje najlepiej. Możesz także wypróbować inny przepis na sałatkę z roszponką.

Przygotowanie

20 min

  • Krok 1

    10 min
    Obie sałaty wymieszać, dodać do nich przekrojone na 4 części pomidorki i pokrojone w piórka cebule.

  • Krok 2

    2 min
    Oprószyć solą i pieprzem.

  • Krok 3

    5 min
    Ocet wymieszać z olejem, cukrem, musztardą i ketchupem.

  • Krok 4

    3 min
    Sosem polać sałatkę, wymieszać. Podawać np. jako dodatek do obiadu.
Prosta sałatka z rukolą i roszponką

Krok 1 z 4

Obie sałaty wymieszać, dodać do nich przekrojone na 4 części pomidorki i pokrojone w piórka cebule.

Prosta sałatka z rukolą i roszponką

Krok 2 z 4

Oprószyć solą i pieprzem.

Prosta sałatka z rukolą i roszponką

Krok 3 z 4

Ocet wymieszać z olejem, cukrem, musztardą i ketchupem.

Prosta sałatka z rukolą i roszponką

Krok 4 z 4

Sosem polać sałatkę, wymieszać. Podawać np. jako dodatek do obiadu.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

4.3 z 5
4.2857142857143
Wszystkich ocen: 7
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
77
22
55
00
00
00

Opinie

Mag

Bardzo dobry sos!
Anonim (niezweryfikowany) 10/13/2020-05:29 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 12/17/2020-01:50 CET
Bardzo nas to cieszy! :-)

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

    Prosta zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

     1 godz 14 min Średni
  • Prosta zupa z ciecierzycy z puszki

    Prosta zupa z ciecierzycy z puszki

     31 min Łatwy
  • Prosta szakszuka z pastą tikka masala

    Prosta szakszuka z pastą tikka masala

     35 min Łatwy
  • Prosta tarta ze szparagami i żółtym serem

    Prosta tarta ze szparagami i żółtym serem

     55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu